Tömegnövelés

Dorian Yates: ha elmúltál 40 éves, jól jöhet egy kis szteroid

Dorian Yates

A testépítés, és kiemelten a szteroidok káros hatásairól beszélt az idén áprilisban 60. életévét is ...

7 nyomós érv, hogy ne most, január elején kezdj el edzőterembe járni

Edzés januárban

Edzés januártól? Újra itt a testépítők és erőemelők talán leggyűlöltebb hónapja. Már persze azoké, akik ...

Mit csináljak, ha nincs kedvem edzeni?

Mindannyiunkkal előfordul, hogy - bár valódi akadályozó tényező nincs - a hátunk közepére sem kívánjuk az ...

Nagy bajban a fitnesztermek, a vendégek fele sem tért vissza

Edzőterem fertőtlenítés

A fitnesztermekbe a májusi újranyitást követően a járványhelyzet előtti - 2019-es, 2020. januári - adatokhoz ...

Hogyan kell okosan edzeni?

Edzés okosan

Kemény edzel, és azt hiszed, ez a siker kulcsa? Tévedsz! A testépítésben, erőemelésben mindig azok jutnak ...

Így térj vissza az edzőterembe hosszabb kihagyás után

Edzés, testépítés

Azt már korábban kitárgyaltuk, hogy a testépítésben, erőemelésben "tervezett kihagyás" nem igazán létezik, ...