Tömegnövelés

Alakformálás otthon – edzésterv és étrend

Alakformálás otthon

Lehetséges úgy változtatnom magamon, hogy nem járok edzőterembe? Nos, az alakformálás otthon is elkezdődhet, ...

Zacher Gábor a “testépítésben használt szerek” szerepét emlegette Berki Krisztián halálával kapcsolatban

Berki Krisztián halála testépítő szerek

Mint arról bizonyára már az egész ország értesült, péntek reggelre virradóra elhunyt Berki Krisztián egykori ...

Testépítők halála: a sportág nagyágyúi szerint ez állhat a háttérben

Testépítők halála

Az utóbbi években érezhető növekedést mutat a fiatalon, hirtelen és többnyire szív-és érrendszeri ...

Alakformálás: így csináld, hogy tényleg hatásos legyen

Alakformálás hogyan

Az alakformálás fogalma sokak fejében azt jelenti, hogy valami könnyed, kellemes mozgásformát végeznek, jól ...

Izommemória: ebben bízhatsz, ha hosszú kihagyás után térsz vissza az edzéshez

Izommemória

Az izommemória fogalma kissé misztikus, de aki kényszerült már hosszabb kihagyásra, a gyakorlatban ...

Tesztoszteron-propionát: hatások és veszélyek

Tesztoszteron-propionát

A tesztoszteron-propionát a tesztoszteron észterek közül a legkedveltebb. Egészen gyors hatása különösen ...