Tömegnövelés

Ronnie Coleman: ezért a sportért nem érdemes meghalni – Halálközeli élményét is felidézte a testépítő legenda

Ronnie Coleman testépítő

A testépítést érintő, a közelmúltban érezhetően megszaporodott halálesetek Ronnie Coleman nyolcszoros Mr. ...

Alakformálás otthon – edzésterv és étrend

Alakformálás otthon

Lehetséges úgy változtatnom magamon, hogy nem járok edzőterembe? Nos, az alakformálás otthon is elkezdődhet, ...

Zacher Gábor a “testépítésben használt szerek” szerepét emlegette Berki Krisztián halálával kapcsolatban

Berki Krisztián halála testépítő szerek

Mint arról bizonyára már az egész ország értesült, péntek reggelre virradóra elhunyt Berki Krisztián egykori ...

Testépítők halála: a sportág nagyágyúi szerint ez állhat a háttérben

Testépítők halála

Az utóbbi években érezhető növekedést mutat a fiatalon, hirtelen és többnyire szív-és érrendszeri ...

Alakformálás: így csináld, hogy tényleg hatásos legyen

Alakformálás hogyan

Az alakformálás fogalma sokak fejében azt jelenti, hogy valami könnyed, kellemes mozgásformát végeznek, jól ...

Izommemória: ebben bízhatsz, ha hosszú kihagyás után térsz vissza az edzéshez

Izommemória

Az izommemória fogalma kissé misztikus, de aki kényszerült már hosszabb kihagyásra, a gyakorlatban ...