Tömegnövelés Edzés és táplálkozás, melynek célja a sovány izomtömeg növelése, a lehető legkevesebb zsír felszedésével. A bicepsz edzése – fontos irányelvek, gyakori hibák Melatonin – a nyugodt, pihentető alvás segítője Meddig fejlődhet az erőnk naturálban? A genetikai potenciálról röviden “Németh István tömegnövelőkkel ért el sikereket” – döbbenetesen ostoba riport a TV2-ben! Mikor váltsunk edzéstervet? Lecsapott a rendőrség, nehéz idők jöhetnek a koxosokra Magyar testépítők is megbuktak a közelmúltban végzett doppingteszteken – neveket is említettek Sérülésveszélyes gyakorlatok – ezeket kerüld, vagy csináld normálisan! Arnold ötlete alapjaiban változtathatja meg a testépítést Odacsapnak a doppingkereskedelemnek, jönnek a naturál sportolók :D Izomtömeg-növelés erősödés nélkül – lehetséges? 8 okosság Arnoldtól – vajon még ma is megállják a helyüket? A testépítés és a szex Németh István: “így kokszolj ésszel” – videó Meglepő eredmény: az étrend-kiegészítők 10-60 százaléka szennyezett 6 hülyeség, amit még mindig nem sikerült kivernünk a fejetekből Így növelheted meg két hónap alatt 5 centivel a felkarodat – még hiszel a csodákban? Mi az oka, ha nem fejlődsz? Trenbolon – hatások és veszélyek Étkezési nehézségek a munkahelyen – mit mond a jogszabály? Ha ősz, akkor tömegnövelés Ha izmonként csak két gyakorlatra van időd/energiád Csökkentsem-e a sorozatok számát? Alig van időd edzeni? Van megoldás Ezek kellenek ahhoz, hogy normálisan tudj otthon is edzeni ← Older posts Newer posts →