Tömegnövelés Edzés és táplálkozás, melynek célja a sovány izomtömeg növelése, a lehető legkevesebb zsír felszedésével. Itt a kormány válasza: ezért lehetnek nyitva a kaszinók az edzőtermek helyett Bajban az edzőtermek – élő adásban hívták fel Magyarországról Arnold Schwarzeneggert 10 tipp a fekvenyomásod fejlesztésére Kirill Szaricsevtől Egyre nagyobb bajban a magyarországi edzőtermek, segítséget várnak “Ezért kezdtem el kokszolni” – vallott nekünk egy amatőr erőemelő A fekvenyomó világcsúcs fejlődése – út a 164 kilótól a 355-ig Popsi edzés: amit a legtöbb nő tévesen hisz a fenékformázásról Mennyire egészségtelen a profi testépítés? Tudd meg Flex Wheelertől! Street workout – előnyök, hátrányok; kinek ajánlott és kinek nem Rövid vagy hosszabb pihenőket tartsunk a sorozatok között? Melyikkel lehet jobban fejlődni? Mennyire kifizetődő, ha bukásig edzünk? Ezt mondja a tudomány Drasztikus vagy óvatos tömegnövelés? Kell-e kihagyást tervezni? Mitől megy jól az edzés, és mitől nem? – ezekre jöttem rá 23 év alatt Az alváshiány hatása az izomnövekedésre és a zsírégetésre Mitől nő az izom? Hipertrófia, bedurranás, izomnövekedés Milyen mélyre guggoljunk? 5×5 edzésterv – mire lehet ez jó? Több edzőterem is újra megnyílik, de korlátozásokkal 4 nyomós érv amellett, hogy ne add fel az otthoni edzést Mit tudok csinálni, ha van otthon két egykezes súlyzóm? Kármentés fekvőtámasszal – mire lehet ez elég? Az edzőtermek még kitartanak – vajon meddig? Ismert magyar testépítők is benne voltak a kokszkereskedő bandában – itt tart most az ügy Andriol – hatások, mellékhatások, kockázatok ← Older posts