Tömegnövelés

Edzés és táplálkozás, melynek célja a sovány izomtömeg növelése, a lehető legkevesebb zsír felszedésével.

Bajban az edzőtermek – élő adásban hívták fel Magyarországról Arnold Schwarzeneggert

10 tipp a fekvenyomásod fejlesztésére Kirill Szaricsevtől

Egyre nagyobb bajban a magyarországi edzőtermek, segítséget várnak

“Ezért kezdtem el kokszolni” – vallott nekünk egy amatőr erőemelő

A fekvenyomó világcsúcs fejlődése – út a 164 kilótól a 349-ig

Popsi edzés: amit a legtöbb nő tévesen hisz a fenékformázásról

Mennyire egészségtelen a profi testépítés? Tudd meg Flex Wheelertől!

Street workout – előnyök, hátrányok; kinek ajánlott és kinek nem

Rövid vagy hosszabb pihenőket tartsunk a sorozatok között? Melyikkel lehet jobban fejlődni?

Mennyire kifizetődő, ha bukásig edzünk? Ezt mondja a tudomány

Drasztikus vagy óvatos tömegnövelés?

Kell-e kihagyást tervezni?

Mitől megy jól az edzés, és mitől nem? – ezekre jöttem rá 23 év alatt

Az alváshiány hatása az izomnövekedésre és a zsírégetésre

Mitől nő az izom? Hipertrófia, bedurranás, izomnövekedés

Milyen mélyre guggoljunk?

5×5 edzésterv – mire lehet ez jó?

Több edzőterem is újra megnyílik, de korlátozásokkal

4 nyomós érv amellett, hogy ne add fel az otthoni edzést

Mit tudok csinálni, ha van otthon két egykezes súlyzóm?

Kármentés fekvőtámasszal – mire lehet ez elég?

Az edzőtermek még kitartanak – vajon meddig?

Ismert magyar testépítők is benne voltak a kokszkereskedő bandában – itt tart most az ügy

Andriol – hatások, mellékhatások, kockázatok

Felfújt izom – a testépítés egyik nagy dilemmája