Ti kérdeztétek

Női olvasó kérdez: izmosodni akarok, hogyan osszam be a napi szénhidrátmennyiséget?

Szeretnék egy kis iránymutatást kérni. A sztori a következő mellé: 31 éves vagyok, pár éve majdnem 20 kg-mal ...

Csökkentsem-e a sorozatok számát?

Olvasónk érdekes kérdést tett fel: végezzen heti 2x2 edzést ugyanazokra az izomcsoportokra, vagy inkább két ...

Olvasó kérdez: Arnold mitől nézett ki olyan jól 16 évesen?

Sziasztok! A közelmúltban láttam egy instás fotót, amelyen Arnold 16 éve kori önmaga látható. Mit mondjak, ...

Hogyan fejlődhetnék gyorsabban 45 évesen?

Először is gratulálok a az online felületetekhez, szívesen olvasgatom korábbi cikkeitek is. És mivel magam is ...

Ha nem kokszolok, elég heti egyszer megedzeni egy izomcsoportot?

Sziasztok, egy olyan kérdésem volna, amire eddig nem nagyon kaptam 1értelmü választ. 35 éves vagyok, 16 éves ...

Hogyan tudnék a hasamról zsírt lefaragni tömegnövelés alatt?

Úgy látszik, nem írtuk elégszer, vagy elég nyomatékosan, hogy ha valaki (naturálban) tömegel, vajmi kevés ...