A Testépítés ABC egy igazi gyöngyszem, amely a 90-es évek elején próbálta megtanítani a fontosabb gyakorlatok végzését, főleg kezdő gyúrósok számára.Fekete Feri bácsi neve ma már legenda, és az oktatóanyag értékét nem csökkenti érdemben az a néhány téves állítás, amit ma már megcáfolt a tudomány.
A laikusok kedvéért azért megjegyezzük: a döntött törzsű oldalemelés nem hátgyakorlat, hasizomralehetőleg ne felülést végezz, hanem inkább hasprést, továbbá ha kövér vagy, nem fogsz diétás étrend és aerob edzés nélkül, csupán súlyzós edzés segítségével lefogyni.
Nézd meg videón, hogyan oktatta Fekete Ferenc a srácokat:
