Testépítés ABC – ahogy 20 éve oktatták

Testépítés ABCKedves edzőtársam lepett meg ezzel a gyöngyszemmel, mely a 90-es évek elején próbálta megtanítani a fontosabb gyakorlatok végzését, főleg kezdők számára. Fekete Feri bácsi neve ma már legenda, és az oktatóanyag értékét nem csökkenti érdemben az a néhány téves állítás, amit ma már megcáfolt a tudomány.

A laikusok kedvéért azért megjegyzem: a döntött törzsű oldalemelés nem hátgyakorlat, hasizomra lehetőleg ne felülést végezz, hanem inkább hasprést, továbbá ha kövér vagy, nem fogsz diétás étrend és aerob edzés nélkül, csupán súlyzós edzés segítségével lefogyni.

Nézd meg videón, hogyan oktatta Fekete Ferenc a srácokat:

 

 

Tömegnövelő tabletta? A Muscle Max átverés

2013 legfurcsább keresőkifejezései

A legnagyobb táplálkozási tévhitek

Hülye kérdések testépítők bosszantására

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük