Célok

Jelenleg 113 kg vagyok, testmagasságom 173 cm. Nem vagyok elhízva, de eléggé “fedett” ahhoz, hogy elkezdjek egy diétát.  Nem tudom, meddig fog tartani, függ attól, hogy időközben mit mutat a tükör, és attól is, hogy mennyit veszítek az erőmből. 1-4 hónapig fog tartani kb., lehet, hogy megelégszem azzal, hogy lapos lesz a hasam, de az is lehet, hogy elkap a hév, és meg sem állok a keresztszálkás combizmokig. Részletekről később, íme a kezdeti testkörfogatok

Mellkas: 131 cm

Derék: 113 cm 🙁

Felkar: 48,5 cm

Alkar: 38,5 cm

Comb:76 cm

Vádli: 44,5 cm

Hetente mérem majd, és a csökkenés/stagnálás fényében változtatok az étrenden, edzésen.

 

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük