Célok
Jelenleg 113 kg vagyok, testmagasságom 173 cm. Nem vagyok elhízva, de eléggé “fedett” ahhoz, hogy elkezdjek egy diétát. Nem tudom, meddig fog tartani, függ attól, hogy időközben mit mutat a tükör, és attól is, hogy mennyit veszítek az erőmből. 1-4 hónapig fog tartani kb., lehet, hogy megelégszem azzal, hogy lapos lesz a hasam, de az is lehet, hogy elkap a hév, és meg sem állok a keresztszálkás combizmokig. Részletekről később, íme a kezdeti testkörfogatok
Mellkas: 131 cm
Derék: 113 cm 🙁
Felkar: 48,5 cm
Alkar: 38,5 cm
Comb:76 cm
Vádli: 44,5 cm
Hetente mérem majd, és a csökkenés/stagnálás fényében változtatok az étrenden, edzésen.