Tejtermékek és tojás tápanyag- és kalóriatartalma

Tejtermékek és tojás fehérje-, szénhidrát-, zsír- és kalóriatartalma.

Tejtermékek és tojás

 

Tejtermékek és tojás

Élelmiszer (100g)

Fehérje (g)

Szénhidrát (g)

Zsír (g)

Kcal

Aludttej

3,4

4,5

1

41

Anikó sajt

24

2

26

349

Boci ömlesztett sajt

11,5

1,5

25

285

Camambert

21,5

1,5

23

308

Camping ömlesztett sajt

16,5

1,5

26,5

321

Edami

26,5

1,7

26,6

362

Ementáli

27,8

1.5

29,5

394

Gomolya

18

3

21

283

Író

2,7

3,3

1,5

38

Joghurt (gyümölcsös)

3,5

10,4

4

74

Joghurt (natúr)

3

6

1,4

50

Juhtúró

18

3,5

12,5

197

Kakaó (sovány)

3,5

11,4

0,5

66

Karaván füstölt sajt

22

2

27

353

Kecsketej

3,6

2,8

2,5

67

Kefír (zsíros)

3,4

4,5

3,6

66

Kefír (sovány)

2,3

3

0

23

Köményes sajt

30,5

1,6

10

218

Körözött

20,4

3,8

7,5

169

Krémjoghurt

3,4

4,6

5

80

Krémsajt

16,5

1,7

26,4

310

Krémtúró

16,2

3,2

6,5

140

Mackósajt

16,7

2

25

310

Márványsajt

20

2

30

366

Óvári sajt

29,6

1,7

18,5

292

Pannónia sajt

27,8

1,5

29,4

394

Parenyica

26

1,5

30,5

396

Parmezán

26,8

1,6

28,9

385

Pálpusztai

22,6

1,4

21

293

Szójatej

2,8

1,6

2

31

Tehéntej (teljes)

3,4

5,3

3,6

69

Tehéntej (2,8%-os)

3,4

5,3

2,8

62

Tehéntúró (sovány)

18

3,5

0,5

201

Tehéntúró (félzsíros)

16

3,7

7

147

Tehéntúró (zsíros)

18

3,8

12,2

78

Tejföl

3,3

4

20

216

Tejpor

35

50

1

340

Tejsavó

1

5

0,5

27

Tejszín

3,3

5

15

174

Tejszínhab

2,6

3

30

302

Tojásfehérje

3

0,2

0,1

14

Tojássárgája

2,4

0,1

5

58

Trappista sajt

27,7

1,6

28

381

Túró Rudi (1 db/ 30 g)

4,5

9,3

5,5

106

Tyúktojás, egész (1 db/40g)

5,4

0,3

4,8

68

Vélemény, hozzászólás?