Táplálkozási hibák tömegnövelés alatt

Ha azt gondolod, hogy a tömegnövelő étrend egyet jelent azzal, hogy bármit felzabálhatsz, ami csak utadba kerül, tévedésben vagy. A cél ilyenkor kizárólag a sovány izomtömeg gyarapítása, nem pedig a hájréteg vastagítása. Az tehát, hogy tömegelés közben zsír is rakódik ránk, nem cél, hanem szükséges rossz, amit igyekeznünk kell minimálisra csökkenteni.   Milyen hibákat véthetsz … Bővebben: Táplálkozási hibák tömegnövelés alatt