Azt már tudjuk, hogy a fehér, barna és az össze többi, finomított lisztből készült kenyér nem méltó arra, hogy egy diétás étrend része legyen. Igazság szerint tömegnövelés alatt is van ennél jobb alternatíva. Ha mindenáron kenyeret szeretnénk enni, süssük magunknak … Olvasd tovább →
A szerénytelenség nélkül ínycsiklandónak nevezett zabpelyhes palacsinta receptünk hűséges olvasónkat, Zsuzsát is megihlette.
A tojásrántotta népszerű reggeli étel, és hála a tojás értékes fehérjetartalmának, testépítők is szívesen fogyasztják. A mi esetünkben a recept egy kicsit máshogy néz ki, mint a hagyományos rántottáé. Mezomorf alkattól felfelé a kenyér tömegnövelés alatt is felejtős, ezért muszáj … Olvasd tovább →
Hozzávalók: 50 dkg túró40 dkg darált zabpehely1 kk. só1 kk. szódabikarbóna6 tojásÉdesítőszerFahéj1 citrom lereszelt héja … Olvasd tovább →
Hozzávalók: 1 kg halfiléTojásDarált zabpehelyZabpehelyOlajSó … Olvasd tovább →
