Most végre kiderült, tényleg van-e annyi C-vitamin a citromban, hogy jelentősen hozzájárulhat a napi szükségletünk fedezéséhez.
Felmérés: több vitamint és étrendkiegészítőt fogyasztunk
A vitaminok és étrendkiegészítők kiskereskedelmi forgalma 9 százalékkal, 27 milliárd forint fölé nőtt idén az első nyolc hónapban az előző év azonos időszakához képest – derül ki a Nielsen piackutató globális információs és piackutató vállalat felméréséből. Az MTI-hez pénteken eljuttatott közleményében a kutató ismerteti: a legnagyobb arányban a C- és B-vitamin eladása növekedett, 19, illetve …
K-vitamin
A K-vitamin a zsírban oldódó vitaminok közé tartozik. Elsődleges feladata a véralvadás szabályozása, egész pontosan a véralvadási faktorok keletkezésében játszott szerepe miatt oly fontos ez a vitamin. Ha szervezetünk nem tartalmaz elegendő mennyiségű K-vitamint, a vér alvadása sokkal tovább tart, és vérszegénység is felléphet. A K-vitamin a véralvadás gyorsításával közvetett módon védelmet nyújt a fertőzések …
B6-vitamin – az optimális fehérjebeépülésért
A B6-vitamin a testépítő táplálkozás egyik elengedhetetlen kelléke. Ez az anyag ugyanis kulcsszerepet játszik az aminosav-anyagcserében, és nélküle nem tudna a fehérje megfelelő módon beépülni szervezetünkbe. A B6-vitamin vízben oldódik, aktív formája a piridoxál-foszfát (PLP). Miért van rá szükségünk? Magasabb fehérjebevitelhez értelemszerűen magasabb B6-vitamin bevitel szükséges. A fehérjebeépülés segítése mellett kedvező hatással van a dopamin …
D-vitaminnal az izomerőért
A D-vitamin zsírban oldható vitaminjaink egyike, ennek köszönhetően vízben oldható társaitól is veszélyesebbnek tartja az egészségügyi média butábbik fele.