Edzés után jó a kukoricapehely? Többek között erre volt kíváncsi olvasónk Szia! Minden súlyzós edzés követően elfogyasztom a turmixomat, mely tartalmaz tejsavó-koncentrátumot és szőlőcukrot. Körülbelül fél órával a turmixom után kajálok. Ekkor a gyors felszívódású ételeket részesítem előnyben,melyeknek magas a … Olvasd tovább →