triptofán

Melatonin – a nyugodt, pihentető alvás segítője

Melatonin és az alvás

A melatonin nevű hormon elengedhetetlen feltétele a kielégítő alvásnak. Hogyan tudjuk elősegíteni a ...

Triptofán – álmatlanság ellen is hatásos

A triptofán a 8 esszenciális aminosav egyike. Szervezetünk nem tudja magától előállítani, ezért muszáj ...