A tojásrántotta népszerű reggeli étel, és hála a tojás értékes fehérjetartalmának, testépítők is szívesen fogyasztják. A mi esetünkben a recept egy kicsit máshogy néz ki, mint a hagyományos rántottáé. Mezomorf alkattól felfelé a kenyér tömegnövelés alatt is felejtős, ezért muszáj … Olvasd tovább →
Hozzávalók 1 fej brokkoli 1 kg darált pulykahús só, bors pirospaprika fokhagyma köménymag tojás zabpehely olaj … Olvasd tovább →
Ha nem állsz túl fényesen anyagilag, elfelejtheted a diétát. A diétás étrend összetevőire kevés alternatíva van, a csirkemellet nem nagyon lehet kikerülni. Jelenleg kb. 1600 forintba kerül kilója, persze igen jelentős eltérések vannak, attól függően, hogy hol vásárolsz. Ha csóró … Olvasd tovább →
Hozzávalók: 1 kg pulykamell zabpehely tej 5 db keményre főzött tojás 1 ek. apróra vágott petrezselyem1 fej vöröshagyma 1 nagy pohár tejföl 1 db tojássó,bors … Olvasd tovább →
Tejtermékek és tojás fehérje-, szénhidrát-, zsír- és kalóriatartalma. … Olvasd tovább →
