Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
A tesztoszteronpótló terápia (Testosterone Replacement Therapy) hazánkban még nem robbant be annyira a köztudatba, mint mondjuk az Egyesült Államokban, ahol egyre nagyobb népszerűségnek örvend már. Ugyan ki ne szeretné egy kicsit visszaforgatni, de minimum megállítani az idő kerekeit, és a 40-50 éves korban kezdődő drasztikusabb izom- és erővesztést blokkolni?
D-aszparaginsav (angolul D-aspartic acid – DAA) egyike azoknak a kiegészítőknek, amelyek a nem annyira tapasztalt testépítők, erőemelők vágyálmaiban a természetes tesztoszteronfokozás kulcsát jelentik.
A Tribulus terrestris (királydinnye) egy régóta ismert és használt gyógynövény, a népi hagyomány szerint potencia- és libidófokozó tulajdonságai vannak. Testépítők és erőemelők is szívesen fogyasztanak tribulus-alapú kiegészítőket, a teljesítményfokozás érdekében. Előfordulása A királydinnye a meleg, száraz klímát kedveli, és igen gyakran előfordul szőlősökben, kapás kultúrákban. A tribulus terrestris hatása Tribulus szedése során fokozódik a szervezet …
Nagy sportesemények előtt előfordul, hogy egy-egy közlékenyebb sportoló hajlandó beszámolni a megmérettetés előtti időszak hálószobatitkairól is.
De én „nem akarok túl izmos lenni!” – hangzik el gyakran a nők szájából, amikor arra terelődik a beszélgetés, hogy súlyzós edzéssel talán jobb eredményt érnének el „alakformálás” terén. Ha nő vagy és fogyni szeretnél, de tartasz az ehhez nélkülözhetetlen súlyzós edzés nem kívánt „mellékhatásától”, most megnyugtatunk.
