Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Nasser a 90-es évek testépítésének volt meghatározó alakja. Egyiptomi apától és „jugoszláv” anyától született Németországban. Hét nyelven beszélt folyékonyan: szerbül, arabul, angolul, franciául, olaszul, spanyolul és természetesen németül. Az augsburgi egyetemen diplomázott történelemből, politológiából és szociológiából. Első versenyén 1985-ben indult, ami egy német junior országos bajnokság volt. Hatodik lett, de ekkor még csak két éve …
Barna Róbert a 2000-es évek egyik meghatározó testépítője volt Magyarországon. Úgy is fogalmazhatnánk, hogy a nehézsúly (egyik) királya. A testépítéssel 1990-ben ismerkedett meg, 95-től már Pintér Ferenc segítségével készült versenyeire. Ebben az évben már harmadik helyezést ér el a junior magyar bajnokságon. Eredeti foglalkozás egyébként rendőr. Adatok Élt: 1974.08.01-2013.01.27.Magasság: 176 cmTestsúly: 130 kgVersenysúly: 110 kgMellkas: …
„Hogy bírod mindig ugyanazt enni? Ez egyhangú és egészségtelen!” – jön ezzel az okossággal jó szándékú, ámde laikus ismerősünk. Sokakban él az a sztereotípia, hogy egy testépítő csak csirkerizsen él, és minden étkezés csak szenvedés neki. A szervezetünk nem lát bele a tányérunkba Egy testépítőnek naponta szüksége van 2g/testsúlykilogramm fehérjére, 1-5g/tskg szénhidrátra, és valamennyi zsírra …
Brandon Curry (született 1982. október 19.) nehézsúlyú amerikai profi testépítő.
Kenneth „Flex” Wheeler tinédzser korában kezdett edzeni, noha eleinte inkább harcművészetekkel foglalkozott. Magát elsősorban harcművészként, másodsorban testépítőként jellemezte. Arnold Schwarzenegger szerint az egyik legjobb testépítő, akit valaha látott. Egy rövid rendőrkarrier után arra fókuszált, hogy profi testépítő legyen. Ekkor vette fel a Flex nevet, mely hajlékonyságára utal. Első versenyén 1983-ban vett részt, és miután híres …