testépítés

Mi az oka, ha nem fejlődsz?

Miért nem fejlődsz

A legtöbb dolog, amiről itt olvasni fogsz, ismerős lesz, azonban még a legprofibb testépítőknek is szükségük ...

A testépítés története

Bár az esztétikus test, mint a fejlett testkultúra jelképe, már az ókori görögöknél és rómaiaknál is ...

Koffein – Hasznos vagy káros?

Craig Titus

A koffein a legszélesebb körben használt pszichoaktív anyag a világon – és az egyetlen, amely teljesen ...

Testépítő vagy? Vagy csak egy hisztis kislány?

Nőiesedő testépítés

Az utóbbi 30-40 évben a testépítés furcsa átalakuláson ment keresztül. Az úgynevezett hőskorban senkinek ...

A testépítők nem erősek?

Rendszeresen kapok ilyen kérdéseket a testépítés iránt érdeklődő, de tapasztalattal (még) nem rendelkező ...

Az edzés utáni első szilárd étkezés

Korábban már kifejtettük, hogy a testépítő/erőemelő edzés utáni első étkezést turmix formájában ...