táplálkozás

B12-vitamin

A B12-vitamin egy vízben oldódó vitamin, ami azt jelenti, hogy a test által fel nem használt mennyiség a ...

Az omega-3 zsírsav és a testépítés

Omeg-3 zsírsav

A média előszeretettel hangoztatja azt a tévhitet, hogy teljesen ki kell zárnunk a zsírokat étkezésünkből a ...

A-vitamin

Az A-vitamin (retinol) a zsírban oldódó vitaminok közé tartozik, oda, ahova a D-, E- és K-vitamin is. ...