szuperszett

Ha nem megy az erőedzés… akkor is győzhetsz

Számottevő fejlődés nélkül lehetetlenség huzamosabb ideig töretlen motivációval edzeni. Ha évek telnek el ...

A szuperszettek alkalmazása

Szuperszett

A szuperszett olyan intenzitásnövelő technika, mely során legalább két izmot edzünk, pihenő nélkül, a ...