szuperszett
Ha nem megy az erőedzés… akkor is győzhetsz
Számottevő fejlődés nélkül lehetetlenség huzamosabb ideig töretlen motivációval edzeni. Ha évek telnek el ...
A szuperszettek alkalmazása
A szuperszett olyan intenzitásnövelő technika, mely során legalább két izmot edzünk, pihenő nélkül, a ...