szénhidrát

Az edzés utáni étkezés

Egy testépítő napirendjének talán legfontosabb étkezése az edzés utáni. Szervezetünk kimerült, ...

A szénhidrátok fajtái

Rizs

A szénhidrátok olyan vegyületek, melyek szénből, hidrogénből és oxigénből épülnek fel. A növények ...

Tej vagy víz?

"A tej hatékonyabb szomjoltó, mint a víz" - állítja egy friss tanulmány. "A gyerekek nagyon kiszáradhatnak az ...

Gyümölcsök tápanyag- és kalóriatartalma

Gyümölcsök

Gyümölcsök és gyümölcskészítmények fehérje-, szénhidrát-, zsír- és kalóriatartalma.

Zöldségek tápanyag- és kalóriatartalma

Zöldségek kalóriatartalma

Zöldségek fehérje-, szénhidrát-, zsír- és kalóriatartalma.

Hüvelyesek tápanyag- és kalóriatartalma

Hüvelyesek

Hüvelyesek fehérje-, szénhidrát-, zsír- és kalóriatartalma.