szénhidrát

Hogyan tudnék több szénhidrátot megenni?

Egy igen gyakori problémával keresett meg minket hűséges olvasónk. Nem bír elég szénhidrátot bevinni, és ...

Hogyan étkezz, ha nem edzel?

Stay hungry

Edzéseket csak úgy, minden indok nélkül nem hagyunk ki, mert semmi értelme. Viszont elkerülhetetlen, hogy ...

Étrend lassú szénhidrátokkal – fogyni vágyók részére

A zsírvesztést segítő étrendet legjobb, ha viszonylag magas fehérjebevitelre és alacsony glikémiás indexű, ...

Atkins diéta – kerüld a szénhidrátot

Atkins diéta

Az Atkins diéta nevéből már következtethetnénk arra, hogy ez is csak egy a sok idióta fogyókúrás program ...

Mexikói csirke

Hozzávalók: 1 kg csirkemell3 fej hagyma0,5 kg rizs2 db Vörös babkonzerv2 db KukoricakonzervKöménymagCurrySó, ...

Az edzés utáni étkezés

Egy testépítő napirendjének talán legfontosabb étkezése az edzés utáni. Szervezetünk kimerült, ...