súlyzós edzés

Már a kutatók is kezdenek rájönni: a súlyzós edzés idős korban is hasznos

Korábban az volt a hivatalos álláspont, hogy akár már 40 éves kor fölött is érdemes beállni egy kímélő ...

Kardió után súlyzós edzés?

Kardió után súlyzós edzés?

Okos ötlet kardió után súlyzós edzést végezni? Sziasztok! Elég régóta olvasom az oldalatokat, és nagyon ...

Csontritkulás – tünetek és megelőzés

A csontritkulás (oszteoporózis) a lakosság mintegy 10 százalékát érinti, elsősorban az idősebb nőket. ...

A súlyzós edzés haszna az élet egyéb területein

Arnold Schwarzenegger

Legyen szó testépítésről, erőemelésről vagy akár súlyemelésről, megfelelő edzés és táplálkozás ...

TRX edzés – mire jók ezek a gyakorlatok?

TRX edzés

A TRX egy hordozható, felfüggeszthető eszköz, mellyel funkcionális edzés végezhető. Számtalan gyakorlatot ...