A testépítő edzés során végzett szériák közötti pihenőidő hossza a mai napig vita tárgyát képezi. Melyik módszer lehet inkább célravezető? A rövid pihenőidő Vannak, akik esküsznek a sorozatok közötti maximum egyperces pihenőidőre, mondván, így az izmok terhelése szinte folyamatos marad, és a pumpáltság is megmarad edzés végéig. A rövid pihenéses edzés azonban nem alkalmazható az …
