Sziasztok! Érdeklődnék, hogy hasi sérvvel milyen gyakorlatokat tudtok ajánlani, hogy a többi tájon azért tudjak fejlődni. Próbálok már minél több étkezést bevinni, és a napi adagot szétosztani több részletre, mert így annyira nem feszül azért, mintha néhány étkezésben enném meg ugyanazt. Szia! A sérv súlyosságától függően végezhetsz könnyített edzést, ha az orvosod is így …
A sérv tünetei és kezelése
„Ne emelj nehezet, mert sérvet kapsz” – szól a mondás, és van is valóságtartalma. A nehéz súlyokkal végzett edzés sajnos némiképp segíti a sérv képződését. A sérv tünetei és kezelése. Sérv mindig a hasfal leggyengébb pontján alakul ki. Ilyenkor valamely zsigeri szervünk egy veleszületett vagy szerzett nyíláson keresztül előesik. Ha sérvről beszélünk, általában a hasi …