Hozzávalók 10 szem, kb. egyforma burgonya 1 kg darált pulykahús tejföl só, bors hagyma fokhagyma pirospaprika petrezselyemzöld köménymag 1 dl olaj vagy vaj a tepsi vagy jénai tál aljára.
Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Hozzávalók 10 szem, kb. egyforma burgonya 1 kg darált pulykahús tejföl só, bors hagyma fokhagyma pirospaprika petrezselyemzöld köménymag 1 dl olaj vagy vaj a tepsi vagy jénai tál aljára.