protein
Melyik a legolcsóbb/legjobb fehérjeforrásunk?
Erre a kérdésre hivatalból rávágja minden testépítő, hogy a csirkemell. Nézzük meg néhány élelmiszer ...
Edzés éhgyomorra – okozhat izomvesztést?
Éhgyomorra leginkább aerob edzést szokást végezni, mert ugye ilyenkor szinte teljesen üresek a ...
A fehérjék szerepe a testépítő étrendben, fehérjeforrásaink, proteinszükségletünk
A fehérjék (proteinek) szervezetünk legfontosabb építőanyagai. Izmaink kb. 20 százalékát fehérjék ...