pihenőidő

Rövid vagy hosszabb pihenőket tartsunk a sorozatok között? Melyikkel lehet jobban fejlődni?

Edzés, felhúzás

A szériák közötti pihenőidő ideális hosszának kérdésköre erősen megosztja a testépítő társadalmat. ...

Megtorpant a fejlődésed? Vess be néhány trükköt edzésen!

Arnold, Franco és Ken Waller

Ha már az idejét sem tudod annak, hogy mikor emeltél utoljára a jól megszokott súlyokon, és izmaid mérete sem ...

Pihenőidő a sorozatok között

Pihenőidő

A testépítő edzés során végzett szériák közötti pihenőidő hossza a mai napig vita tárgyát képezi. Melyik ...