Olcsó, könnyen beszerezhető italok, és látszólag rengeteg hasznos tápanyagot tartalmaznak. Vékony pénztárcájú testépítők nemritkán ilyen élelmiszerekkel egészítik ki étrendjüket. Aki tüzetesebben átvizsgálja a pontos tápanyag-összetételt, láthatja, hogy nem feltétlenül okos dolog ilyen tápszerrel élni, kivéve, ha daganatos beteg vagy, vagy más olyan problémától szenvedsz, ami tartós étvágytalanságot, gyengeséget okoz.
