Hozzávalók: 1 kg csirkemellSó, bors1 fej vöröshagymaOlívaolajMustár Elkészítés: A csirkemellet felszeletelem, enyhén kiklopfolom. A hagymát apróra vágom és olívaolajjal összekeverem. A hússzeleteket megsózom, megborsozom, mustárral megkenem.
Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Hozzávalók: 1 kg csirkemellSó, bors1 fej vöröshagymaOlívaolajMustár Elkészítés: A csirkemellet felszeletelem, enyhén kiklopfolom. A hagymát apróra vágom és olívaolajjal összekeverem. A hússzeleteket megsózom, megborsozom, mustárral megkenem.