Tovább a tartalomra

Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés

Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés

  • Hírességek
  • Kérj egyéni étrendet/edzéstervet!
  • A test izmainak edzése
  • Edzéstervek
  • Étrendek
  • Diéta
  • Tömegnövelés
  • Átverések
  • Hülye diéták
  • Dopping
  • Ti kérdeztétek
  • Bulvár
  • Blog
  • Kalóriatáblázatok
  • Kapcsolat
  • Versenyek
  • Súlyemelés
  • Szkander
  • Erőemelés

Címke: mellizom

Kezdőlap / mellizom
Fekvenyomás fejlődése
A mellizom edzése Edzés Erőemelés

A fekvenyomó világcsúcs fejlődése – út a 164 kilótól a 355-ig

Készítő: testepitekfrissítve2022-02-032020-11-08

Ma már a ruha nélküli fekvenyomó világrekord is olyan elképesztő magasságokban jár, ami hobbisportolók számára szinte felfoghatatlan.

Dorian Yates és a Heavy-Duty edzésmódszer
A mellizom edzése

A mellizom részei és működése

Készítő: testepitekbe2019-07-172019-07-17Szólj hozzá a(z) A mellizom részei és működése bejegyzéshez

A mellizom szemből nézve az emberi felsőtest egyik leginkább szembetűnő és funkcióját tekintve egyik legfontosabb izma.

Dorian Yates és a Heavy-Duty edzésmódszer
A mellizom edzése

A mellizom edzése

Készítő: testepitekfrissítve2019-11-122017-09-18

A mellizom két részből áll: felső és alsó mellizomból. A felső rész tapadási pontjai a felkarcsonton és a kulcscsonton találhatók, lejjebb pedig a szegycsonthoz és a bordákhoz csatlakozik.

Ti kérdeztétek

Párosíthatom a mellet és a hátat?

Készítő: testepitekfrissítve2017-03-272013-05-20Szólj hozzá a(z) Párosíthatom a mellet és a hátat? bejegyzéshez

Kérdés: Sziasztok! Roland vagyok, 17 éves. Edzőtársaim véleménye megoszlik egy kérdésben, és gondoltam, felteszem itt is, hátha megvilágosodunk. Az lenne a kérdésem, hogy lehet-e együtt edzeni a mellet és a hátat?  

Címkék

Arnold Schwarzenegger bicepsz c-vitamin csirkemell diéta diétás étrend dopping edzés edzésterv edzőterem erőemelés fehérje Fekete László fekvenyomás felhúzás fogyasztószer fogyás fogyókúra guggolás hafthor björnsson halál Kathi Béla Kiss Jenő koronavírus mr. olympia Mr. Olympia 2020 phil heath recept szkander szteroid szénhidrát sérülés súlyemelés tej testépítés testépítő táplálkozás tömegnövelés világ legerősebb embere vitamin zsír zsírégetés átverés étkezés étrend
2023Szerzői jog Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés. Blossom Mommy Blog | FejlesztetteBlossom Themes.Készítette: WordPress.
sponsored