Edzés után jó a kukoricapehely? Többek között erre volt kíváncsi olvasónk Szia! Minden súlyzós edzés követően elfogyasztom a turmixomat, mely tartalmaz tejsavó-koncentrátumot és szőlőcukrot. Körülbelül fél órával a turmixom után kajálok. Ekkor a gyors felszívódású ételeket részesítem előnyben,melyeknek magas a GI-index értéke(fehérrizs,cukros édességek és sütemények,finom lisztből készült sós vagy édes pékáruk,krumpli,kukoricapehely…) Szerinted megfelelő a fél …
