Ha diétázol, a szénhidrátbeviteledet minden esetben csökkentened kell. Ha a hagyományos testépítő diétát találod szimpatikusabbnak, akkor ez a mennyiség minimum 100g legyen naponta, de ha ketogén diétán vagy, akkor a szénhidrát– a visszatöltés napjait kivéve – 0g körül mozog. Legyen szó bármelyikről is, a zsírok szerepe ilyenkor jócskán felértékelődik. Bár ketogén diéta alatt zsírégetés szempontjából …
