kihagyás
Így térj vissza az edzőterembe hosszabb kihagyás után
Azt már korábban kitárgyaltuk, hogy a testépítésben, erőemelésben "tervezett kihagyás" nem igazán létezik, ...
Kell-e kihagyást tervezni?
Van egy olyan álláspont, hogy néha be kell iktatni 1-2 hetes pihenőket a súlyzós edzést végzőknek. ...
Szentségtörés-e, ha néha kimarad az edzés?
Egy testépítő nézeteivel szöges ellentétben áll az edzés kihagyása. Hiszen ez a súlyzókkal, gépekkel, ...
Hogyan étkezz, ha nem edzel?
Edzéseket csak úgy, minden indok nélkül nem hagyunk ki, mert semmi értelme. Viszont elkerülhetetlen, hogy ...