Azt már korábban kitárgyaltuk, hogy a testépítésben, erőemelésben „tervezett kihagyás” nem igazán létezik, hiszen az élet úgyis hozza magával azokat az időszakokat, amikor kénytelen vagy felhagyni az edzéssel.

Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Azt már korábban kitárgyaltuk, hogy a testépítésben, erőemelésben „tervezett kihagyás” nem igazán létezik, hiszen az élet úgyis hozza magával azokat az időszakokat, amikor kénytelen vagy felhagyni az edzéssel.
Van egy olyan álláspont, hogy néha be kell iktatni 1-2 hetes pihenőket a súlyzós edzést végzőknek.
Egy testépítő nézeteivel szöges ellentétben áll az edzés kihagyása. Hiszen ez a súlyzókkal, gépekkel, esetleg saját testsúllyal végzett mozgásforma adja meg a kellő stimulust izmainknak ahhoz, hogy növekedjenek. Sokan kérdeztétek már, hogy milyen időközönként kell szünetet tartani, mikor érdemes beiktatni 1-2 pihenőhetet. Nos, az a helyzet, hogy ha nincs rá különösebb okod – a lustaság …
Edzéseket csak úgy, minden indok nélkül nem hagyunk ki, mert semmi értelme. Viszont elkerülhetetlen, hogy időnként rajtunk kívül álló okok miatt nem tudunk egy darabig edzeni.