kardió

Mi az oka, ha nem fejlődsz?

Miért nem fejlődsz

A legtöbb dolog, amiről itt olvasni fogsz, ismerős lesz, azonban még a legprofibb testépítőknek is szükségük ...

Kardió után súlyzós edzés?

Kardió után súlyzós edzés?

Okos ötlet kardió után súlyzós edzést végezni? Sziasztok! Elég régóta olvasom az oldalatokat, és nagyon ...

Kezdő edzésterv nők részére

Tévhit az, hogy a nőknek – a férfiakkal ellentétben – könnyű súlyokat és csak gépeket szabad használniuk ...

Spinning – Ha mindenáron izmot akarsz veszíteni

Spinning

A spinning megalkotója egy Jonathan Goldberg nevű triatlonista. Unta már a hagyományos edzésmódszereket, és ...