kar

Így növeltem meg 3 centivel a karom méretét

Ha most csodaedzéstervre, vagy valami atom 4 hetes kamu-bicepszprogramra számítasz, akkor csalódnod kell. De hidd ...

A brachialis edzése

Brachialis

A bicepsz és a tricepsz között megbúvó izom a brachialis, ami elsőre kicsinek tűnhet, azonban csak egy kis ...

A kar edzése – bicepsz, tricepsz, alkar

arnold-schwarzenegger

Ha létezik legnépszerűbb gyakorlat - fekvenyomás, akkor létezik a súlyzós edzést végzők ...

Hogyan lesz nagy kezed? A legjobb edzésterv

Pontosabban: karod.