Tapasztalatom szerint a zsírt égetni (köznyelvi szóval: fogyni) vágyók döntő többsége ott rontja el az egészet, hogy egyszerűen lusta kiszámolni a napi tápanyagbevitelt. Ember, így hogy akarsz eredményt elérni?
Ezzel etet minket a kormány
Magyarország kormánya szívén viseli hű alattvalóinak egészségét, és kiváló szakembereik segítségével összeállított nekünk egy olyan étrendet, melyben a különféle fizikai aktivitások (pl. tévézés) végzése közben elégetett kalóriamennyiséghez rendel fedezetként csudamód egészséges és tápláló ételeket. A táblázatból megtudhatjuk, hogy A nagymamák átlagosan 10 kilóval nehezebbek a nagypapáknál 3 óra zongorázás közben pontosan egy darab túrósbatyunyi …
Miért hülyék a személyi edzők?
Na jó, nem mindegyik, de jelentős részük – meg merem kockáztatni, hogy a többségük. Jelen esetben az úgynevezett „megélhetési személyi edzők”-ről szeretném egy kicsit lerántani a leplet. Sokan kérdezték már tőlem, miért nem szeretnék személyi edzőként egy kis mellékes jövedelmet keresni, hiszen úgy látják, már elegendő tudással rendelkezem ahhoz, hogy másoknak is át tudjak adni …
Gyümölcsök tápanyag- és kalóriatartalma
Gyümölcsök és gyümölcskészítmények fehérje-, szénhidrát-, zsír- és kalóriatartalma.
Gabonafélék tápanyag- és kalóriatartalma
Gabonafélék fehérje-, szénhidrát-, zsír- és kalóriatartalma.
