Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Azt már betéve tudjuk, hogy a megfelelő mennyiségű kalciumbevitelnek fontos szerepe van a csontok egészségének megőrzésében. De hogyan hat az izomzatunk fejlődésére ez a fontos mikrotápanyagunk? A kalcium (Ca) a földkéreg ötödik leggyakoribb eleme, egy puha, könnyű alkáliföldfém. Élettanilag kiemelt fontosságú, az élethez nélkülözhetetlen mikrotápanyag. Legfontosabb a másodlagos hírvivő szerepe minden élő sejt jelátviteli folyamataiban. …
Csak nem akarnak leszakadni a tejről, ami ugye a szocializmusban még „élet, erő, egészség” volt.
A csontritkulás (oszteoporózis) a lakosság mintegy 10 százalékát érinti, elsősorban az idősebb nőket. Mintegy tízszer annyi nő szenved a betegség következtében csonttörést, mint férfi. Ez a különbség a változókorbeli hormonális változások számlájára írható. A csontritkulás tünetei A betegség ma már hamarabb diagnosztizálható, és nem kell megvárni az első combnyaktörést ahhoz, hogy kimondhassuk, a beteg csontritkulásban …