izomvesztés

Törvényszerű-e 40 éves kör fölött az erő- és izomvesztés? A szarkopénia

Robby Robinson öregen

A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a testépítők és erőemelők valamikor a 30-as éveik közepén, esetleg ...

Már a kutatók is kezdenek rájönni: a súlyzós edzés idős korban is hasznos

Korábban az volt a hivatalos álláspont, hogy akár már 40 éves kor fölött is érdemes beállni egy kímélő ...

A testépítés és a futás

Futás és testépítés

„De hiszen Arnold is futott, mikor diétázott, akkor nekem miért nem szabad?” – vágott vissza olvasónk, ...