izomvesztés
Törvényszerű-e 40 éves kör fölött az erő- és izomvesztés? A szarkopénia
A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a testépítők és erőemelők valamikor a 30-as éveik közepén, esetleg ...
Már a kutatók is kezdenek rájönni: a súlyzós edzés idős korban is hasznos
Korábban az volt a hivatalos álláspont, hogy akár már 40 éves kor fölött is érdemes beállni egy kímélő ...
A testépítés és a futás
„De hiszen Arnold is futott, mikor diétázott, akkor nekem miért nem szabad?” – vágott vissza olvasónk, ...
