Az izommemória fogalma kissé misztikus, de aki kényszerült már hosszabb kihagyásra, a gyakorlatban tapasztalhatta, hogy a korábban megszerzett erő és izomtömeg sokkal gyorsabban visszaszerezhető, mint amennyi idő alatt először felépítettük.
Mitől nő az izom? Hipertrófia, bedurranás, izomnövekedés
Az izomnövekedés mechanizmusához általában kétféle végletes hozzáállás kapcsolható: a) csinálunk valamit egy súlyzóval és szarunk bele vagy b) nyakig merülünk a tudományban, és Excel-táblázatokkal meg bonyolult képletekkel próbáljuk modellezni a folyamatot.