hátizom

5 hiba, melyeket húzódzkodás közben elkövethetsz

Testépítés - húzódzkodás

A húzódzkodás a hátedzés egyik fontos eleme, mondhatni alapgyakorlata. A gyakorlatot végző testépítők - ...

Jó reggelt gyakorlat – kivetelezése, előnyei, veszélyei

A jó reggelt gyakorlat (Good Morning Exercise) szükségessége sok vita tárgyát képezi testépítő és erőemelő ...

A hátizom edzése

A hátizom edzése elengedhetetlenül fontos a testépítők, erőemelők és számos nehézatléta és egyéb ...

Párosíthatom a mellet és a hátat?

Kérdés: Sziasztok! Roland vagyok, 17 éves. Edzőtársaim véleménye megoszlik egy kérdésben, és gondoltam, ...