Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
A testépítők és erőemelők sok esetben elkövetik azt a hibát, hogy nem fordítanak kellő figyelmet az úgynevezett mélyizmok edzésére. Sőt, többnyire nem is tudnak ezek létezéséről. A core edzés azonban egy kétségkívül fontos eleme egy kiegyensúlyozott fizikumnak. Mik azok a core-izmok? A core angol szó, jelentése: valaminek a belseje, magja, lényege. Nem is lehetne ennél …
Sziasztok! Előre is bocsánat a hülye kérdésért, de van egy olyan apró probléma (már ha ez az egyáltalán), hogy a hasam alsó része (köldök alatti) „kidomborodik”. Tudom, hogy röhejes, de eléggé zavar, hogy a kemény has edzések ellenére az Istennek nem tudom annyira feszessé tenni, hogy ne domborodjon ki. Lehet az a baj, hogy a …
Persze, hogy edzés közben, két sorozat guggolás között figyeltem fel az eszmecserére, amit erről a csodamasináról folytattak. Természetesen nem muszáj rádiót hallgatni, betehettem volna valami pörgős metált is, de most így alakult. Szóval a lényeg, valaki már megint el akarja adni a szarját a hiszékeny és tudatlan pórnépnek. Mit „tud” ez a kockahas gép? A …
Mindössze négy gyakorlatot kell rendszeresen végezned, és lapos lesz a hasad – állítja egy lassan sztárrá avatott „fitneszguru”. Nem csoda, hogy mindezt egy zömében nők által látogatott weboldalon teszi meg, hiszen a gyengébbik nem képviselőire mindig is jellemzőbb volt a fölös kilók miatti aggodalom. Link: http://www.femcafe.hu/cikkek/eletmod/igy-lesz-lapos-a-hasad-%E2%80%93-edzestippek-czanik-balazstol Miért nem lesz ebből lapos has? Aki már egy kicsit …
A lapos has elérésének titkát tudni véle szinte az összes online és offline női magazin. Mondanom sem kell, tévednek. Azt viszont nehezen értem, hogy ehhez a néphülyítéshez miért adja nevét egy „okleveles testépítés- és fitnesz edző”. Nyilván van az a pénz, gondolná az ember elsőre. De nem valószínű, hogy ezért a pár mondatért horribilis összeget …