Gyalogolj, ne fuss!

Megvolt az első aerob edzésem. 40 perc gyaloglás volt, közepes intenzitással. Sokakban felmerül ilyenkor a kérdés: miért nem futok inkább. Mert ugye a köztudatban ez él: ha fogyni akarsz, futnod kell, minél többet. Ez azoknak jó megoldás, akik csak a mérleggel törődnek, és nem érdekli őket a testösszetételük, vagyis a testzsírszázalékuk. Nem, nem mérjük tolómérővel, …