guggolás

Ha rajtad marad a súly…

Van néhány gyakorlat, melyeket segítő nélkül egyszerűen felelőtlenség végezni. Legveszélyesebb a ...

A láb edzése

tom platz

Lábizmaink a teljes izomtömegünknek majdnem a felét jelentik, ezért kétségtelen, hogy megkerülhetetlen ...