guggolás

A lenyűgöző Tom Platz – amikor a láb jobb, mint a felsőtest

Tom Platz

Ha láb, akkor Tom Platz, becenevén: az arany sas. Ez az evidencia a hetvenes évek óta tartja magát, de lehet, hogy ...

Popsi edzés: amit a legtöbb nő tévesen hisz a fenékformázásról

Popsi edzés, kitörés

A fenék edzése a jobb alakra vágyó nők számára kiemelt projekt, ám a legtöbben tévúton járnak, és azt ...

Megdőlt a guggolás világrekordja

Brian Carrol guggolás világrekord

A 39 éves Brian Carrol október 3-án megdöntötte a ruhás (tehát nem a RAW) guggolás világrekordját. ...

Milyen mélyre guggoljunk?

A guggolás az egyik, vagy talán a legfontosabb gyakorlat, amit egy testépítő, vagy szimplán csak izmosodni ...

High bar vagy low bar guggolás?

A rúd elhelyezkedését tekintve két nagy csoportját különböztethetjük meg a guggolásnak: high bar és a low ...

Tom Platz lábedzése

Minden testépítő arra törekszik, hogy olyan lélegzetállító lába legyen, mint Tom Platzé; a méret és ...