guggolás

Tom Platz lábedzése

Minden testépítő arra törekszik, hogy olyan lélegzetállító lába legyen, mint Tom Platzé; a méret és ...

Guggolás hányingerig

Guggolás

Egy lábedzés akkor igazán kemény, ha a közepe táján már hányingerrel küszködsz. Nem mindig van hangulatom ...

Mikor érdemes csúcsdöntéssel kísérletezni?

Gene Rychlak

Ha az erőemelés jobban érdekel, mint a testépítés, bizonyos időközönként érdemes megkísérelni az egyéni ...

Új fekvenyomó csúcs és tervek

Úgy tűnik, ráéreztem, mikorra kell időzíteni a rekordkísérleteket. Bő két hónapja sikerült 5 kilót dobnom ...

Lou Ferrigno

Lou Ferrigno

Lou Ferrigno a XX. század egyik legnagyobb izomtömegű testépítője, fénykorában Arnold első számú ...

Guggolás rekord Magyarországon, Kathi Bélától

Kathi Béla 2010. május 23-án csak úgy próbaképpen beleguggolt a 452,5 kilóba, és ezzel megszületett minden ...