A vádli testünk legmakacsabb izma. Akit közepes vagy annál rosszabb genetikai adottságokkal áldott meg a sors, vért fog pisilni, mire vádliját is megfelelő szintre tudja hozni. Van négy tipikus hiba, amit ha elkerülsz, nagyobb eséllyel léphetsz Tom Platz nyomdokaiba. 1. Nem használod ki a teljes mozgástartományt Ha belegondolsz abba, hogy naponta több ezer lépést teszel …
