futás

A testépítés és a futás

„De hiszen Arnold is futott, mikor diétázott, akkor nekem miért nem szabad?” – vágott vissza olvasónk, ...

Edzés a gyorsaságért

Edzés a gyorsaságért

A mindenkori férfiideált ez a három jelző lengi körül: nagy, erős, gyors. Míg az előző kettőt elméletben ...

Gyalogolj, ne fuss!

Megvolt az első aerob edzésem. 40 perc gyaloglás volt, közepes intenzitással. Sokakban felmerül ilyenkor a ...