A felhúzás az egyik legnehezebben végrehajtható, de cserébe az egyik leghatékonyabb összetett gyakorlat, amely ...

Egyelőre az izlandi tartja a csúcsot.

A hátizom részei: széles hátizom (latissimus dorsi), trapéziom (csuklyás izom), törzsegyenesítő izmok. ...

Lou Ferrigno a XX. század egyik legnagyobb izomtömegű testépítője, fénykorában Arnold első számú ...

A testépítők és erőemelők réme valószínűleg még mindig a guggolás, hiszen nincs annál félelmetesebb, ...

A felhúzás (deadlift) testépítők körében nem annyira, erőemelők esetében viszont igencsak nagy ...