fekvenyomás

Érdekességek Arnoldról

arnold bicepsz

Mindenki tudja, hogy korábban testépítő volt, nyert sok versenyt, és megannyi filmben szerepelt, sőt ...

Fekvenyomás: milyen szélesen fogjam?

Széles fogás

Mivel a rúddal végzett fekvenyomás továbbra is őrzi első helyét a testépítő gyakorlatok képzeletbeli ...

Mikor érdemes csúcsdöntéssel kísérletezni?

Gene Rychlak

Ha az erőemelés jobban érdekel, mint a testépítés, bizonyos időközönként érdemes megkísérelni az egyéni ...

Edzés, egy kicsit szabályosabban

A mai edzés előtt elgondolkodtam azon, hogy az utóbbi hónapokban túlságosan súlycentrikusan edzettem. Volt egy ...

Mészáros Laci 301 kilós fekvenyomása – videó

Las Vegasban jártak, és mind egy szálig aranyéremmel tértek haza. Ki másról lenne szó, mint a Miskolci VSC ...

Új fekvenyomó csúcs és tervek

Úgy tűnik, ráéreztem, mikorra kell időzíteni a rekordkísérleteket. Bő két hónapja sikerült 5 kilót dobnom ...