fekvenyomás

Mikor érdemes csúcsdöntéssel kísérletezni?

Gene Rychlak

Ha az erőemelés jobban érdekel, mint a testépítés, bizonyos időközönként érdemes megkísérelni az egyéni ...

Edzés, egy kicsit szabályosabban

A mai edzés előtt elgondolkodtam azon, hogy az utóbbi hónapokban túlságosan súlycentrikusan edzettem. Volt egy ...

Mészáros Laci 301 kilós fekvenyomása – videó

Las Vegasban jártak, és mind egy szálig aranyéremmel tértek haza. Ki másról lenne szó, mint a Miskolci VSC ...

Új fekvenyomó csúcs és tervek

Úgy tűnik, ráéreztem, mikorra kell időzíteni a rekordkísérleteket. Bő két hónapja sikerült 5 kilót dobnom ...

185 kg ölte meg a fekvenyomót

Baleset fekvenyomás közben

A segítők sem álltak a helyzet magaslatán. A piros pólós még csak alá sem tartott a súlynak, a másik pedig - ...

Tömegnövelés, 16. hónap – fekvenyomó csúcs

Lassan másfél éve tart már a sokadik tömegnövelő ciklusom, és úgy éreztem, ideje megpróbálkozni olyan ...