fehérje

Dextróz és fehérje

Kedves Szerkesztő(k)! Azzal a kérdéssel fordulok hozzátok, hogy hol tudok legolcsóbban hozzájutni dextrózhoz, ...

Hogyan étkezz, ha nem edzel?

Stay hungry

Edzéseket csak úgy, minden indok nélkül nem hagyunk ki, mert semmi értelme. Viszont elkerülhetetlen, hogy ...

A legjobb táplálékkiegészítők

A legjobb táplálékkiegészítők

Igazából nem is kiegészítők, hanem a testépítő táplálkozás alapjai. De róluk egy nagyságrenddel kevesebb ...

B6-vitamin – az optimális fehérjebeépülésért

A B6-vitamin a testépítő táplálkozás egyik elengedhetetlen kelléke. Ez az anyag ugyanis kulcsszerepet játszik ...

Testépítés vegetáriánus étrend mellett

Bill Pearl

Ha vegetáriánus vagy (persze nem mindegy, hogy ennek melyik változatát tudhatod magadénak), nehezebb dolgod van ...

Az edzés utáni étkezés

Egy testépítő napirendjének talán legfontosabb étkezése az edzés utáni. Szervezetünk kimerült, ...