farizom

Lapos fenék edzése: mit tehetünk? Ezeket a gyakorlatokat végezd, hogy formás legyen a farizmod

lapos fenék edzése

Lapos fenék rossz, formás segg jó. Ezzel nagyjából mindenki egyetért, de akinek e téren kedvezőtlenebb ...

Core edzés: ezért ne feledkezz meg a mélyizmokról!

core edzés - plank

A testépítők és erőemelők sok esetben elkövetik azt a hibát, hogy nem fordítanak kellő figyelmet az ...

Popsi edzés: amit a legtöbb nő tévesen hisz a fenékformázásról

Popsi edzés, kitörés

A fenék edzése a jobb alakra vágyó nők számára kiemelt projekt, ám a legtöbben tévúton járnak, és azt ...

A farizom edzése

A nők (és a férfi szem) kitüntetett figyelemmel kezelt testtája a fenék. Ez az első dolgok egyike, amit a férfi ...